Individuální lekce probíhají v době, kdy je volný alespoň jeden ze sálů na cvičení a trenérka má rovněž v tuto dobu čas.
První lekce slouží ke zjištění požadavků klienta, jeho zdravotních omezení a zjištění celkového stavu a možností klienta. Poté se začíná se základními cviky, protože jejich zvládnutí je nezbytné pro jakýkoliv typ tréninku. Během tréninku se využívají i různé cvičební pomůcky.
Termíny lekcí se domlouvají individuálně podle časových možností klienta a trenéra.
Specializace na zdravotně funkční trénink, který respektuje vrozenou motoriku člověka. Žádný pohyb se nedělá jen tak, ale vždy s motivací ke konkrétnímu pohybu, což vede k aktivaci celotělových svalových souher a tím pádem nedochází k přetěžování jednotlivých partií. Pokud se tělo aktivuje tak jak má, dá se pak cvičit se zapojením nejrůznějších pomůcek, v dynamickém tempu... Ale správná technika je základ!
V případě zájmu pište na fitkolovraty@seznam.cz nebo volejte na 722 617 745.
Cena individuálního tréninku: 500–700,- / 60 min / 1 osoba, po domluvě s konkrétním trenérem
Platba individuálních tréninků pouze v hotovosti.
+420 272 114 777 recepce - během provozní doby
+420 722 617 745 Martina Tůmová - studio manager
fitkolovraty@seznam.cz
Pod Zastávkou 1, Praha 10 - Kolovraty
Zdarma v ulici Mírová (naproti Fit studiu), dále v ulici Pod Zastávkou nebo na parkovišti vedle Hasičské stanice, případně v přilehlých ulicích
Pondělí | --- | |
Úterý | --- | |
Středa | --- | |
Čtvrtek | --- | |
Pátek | --- | |
Neděle | --- |
Mimo uvedenou provozní dobu je recepce otevřená pouze pokud se konají skupinové lekce (tzn. je dostatek rezervací) a to vždy cca 15 min před lekcí a po lekci dle potřeb klientů, většinou si klienty odbaví lektorka sama. V případě, že se lekce nekonají pro nedostatek rezervací, je recepce zavřená.
Mimo provozní dobu vyřizujeme vaše požadavky a dotazy na e-mailu či telefonu.
Osobní informace, které nám poskytnete v tomto formuláři, budou uchovávány po nezbytně nutnou dobu, abychom s vámi mohli plnohodnotně komunikovat, a to v intencích zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů. Osobní údaje nebudou poskytovány žádným třetím stranám a budou uchovávány tak, aby k nim měly přístup pouze osoby, které jsou pověřeny s takovými údaji pracovat.