ONLINE REZERVACEFacebook

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Individuální lekce jsou vhodné pro klienty:

  • kteří preferují individuální přístup
  • se chtějí naučit správné provedení cviků
  • mají specifické problémy (na které ne vždy je možné brát ohled na skupinových lekcích)
  • začínají cvičit, či dlouhou dobu necvičili
  • nad sebou potřebují po celou dobu tréninku neustálý dozor
  • časově nestíhají skupinové lekce
  • chtějí trénink šitý na míru přímo pro ně

Individuální lekce probíhají v době, kdy je volný alespoň jeden ze sálů na cvičení.

První lekce slouží ke zjištění požadavků klienta, jeho zdravotních omezení a zjištění celkového stavu a možností klienta. Poté se začíná se základními cviky, protože jejich zvládnutí je nezbytné pro jakýkoliv typ tréninku. Během tréninku se využívají i různé cvičební pomůcky.

Termíny lekcí se domlouvají individuálně podle časových možností klienta a trenéra.

Trenéři individuálních tréninků

Martina Kusá (jóga)

Specializace na vše, co se týká jógy a s ní spojené.

Martina Tůmová (zdravotně funkční tréninky)

Specializace na zdravotně funkční trénink, který respektuje vrozenou motoriku člověka. Žádný pohyb se nedělá jen tak, ale vždy s motivací ke konkrétnímu pohybu, což vede k aktivaci celotělových svalových souher a tím pádem nedochází k přetěžování jednotlivých partií. Pokud se tělo aktivuje tak jak má, dá se pak cvičit se zapojením nejrůznějších pomůcek, v dynamickém tempu... Ale správná technika je základ!


V případě zájmu pište na fitkolovraty@seznam.cz nebo volejte na 722 617 745.

Cena individuálního tréninku: 500–700,- / 60 min / 1 osoba, po domluvě s konkrétním trenérem

Platba individuálních tréninků pouze v hotovosti.

Kontakt

+420 272 114 777 recepce - během provozní doby
+420 722 617 745 po celý den (Martina Tůmová - studio manager)
fitkolovraty@seznam.cz

Adresa

Pod Zastávkou 1, Praha 10 - Kolovraty

Parkování

Zdarma v ulici Mírová (naproti Fit studiu), dále v ulici Pod Zastávkou nebo na parkovišti vedle Hasičské stanice, případně v přilehlých ulicích

Provozní doba

Provozní doba od 7. 1. 2019

Pondělí 8:45 - 12:00 16:00 - 21:00
Úterý 8:15 - 10:00 15:15 - 21:15
Středa 8:45 - 10:30 15:45 - 20:45
Čtvrtek 8:45 - 10:30 17:45 - 21:15
Pátek 8:45 - 10:30 

V úterý 15.1.2019 je dopoledne studio zavřené !

Mimo uvedenou provozní dobu je recepce otevřená pouze pro klienty, kteří jdou cvičit (platí pro ranní lekce od 8 hod, pátky večer, víkendy) a to minimálně 15 minut před konáním lekce a minimálně 15 minut po skončení lekcí.

Mimo provozní dobu vyřizujeme vaše požadavky a dotazy na e-mailu či telefonu.

Osobní informace, které nám poskytnete v tomto formuláři, budou uchovávány po nezbytně nutnou dobu, abychom s vámi mohli plnohodnotně komunikovat, a to v intencích zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů. Osobní údaje nebudou poskytovány žádným třetím stranám a budou uchovávány tak, aby k nim měly přístup pouze osoby, které jsou pověřeny s takovými údaji pracovat.