INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Individuální lekce jsou vhodné pro klienty:

• kteří preferují individuální přístup
• se chtějí naučit správné provedení cviků
• mají specifické problémy (na které ne vždy je možné brát ohled na skupinových lekcích)
• začínají cvičit, či dlouhou dobu necvičili
• nad sebou potřebují po celou dobu tréninku neustálý dozor
• časově nestíhají skupinové lekce
• chtějí trénink šitý na míru přímo pro ně

Individuální lekce probíhají v době, kdy je volný alespoň jeden ze sálů na cvičení.

První lekce slouží ke zjištění požadavků klienta, jeho zdravotních omezení a zjištění celkového stavu a možností klienta. Poté se začíná se základními cviky, protože jejich zvládnutí je nezbytné pro jakýkoliv typ tréninku. Během tréninku se využívají i různé cvičební pomůcky.

Termíny lekcí se domlouvají individuálně podle časových možností klienta a trenéra.

Trenéři individuálních tréninků

Martina Kusá (jóga)

Specializace na vše, co se týká jógy a s ní spojené.

Martina Tůmová (zdravotně funkční tréninky)

Specializace na zdravotně funkční trénink, který respektuje vrozenou motoriku člověka. Žádný pohyb se nedělá jen tak, ale vždy s motivací ke konkrétnímu pohybu, což vede k aktivaci celotělových svalových souher a tím pádem nedochází k přetěžování jednotlivých partií. Pokud se tělo aktivuje tak jak má, dá se pak cvičit se zapojením nejrůznějších pomůcek, v dynamickém tempu... Ale správná technika je základ!

V případě zájmu pište na fitkolovraty@seznam.cz nebo volejte na 722 617 745.

Cena individuálního tréninku: 500–700,- / 60 min / 1 osoba, po domluvě s konkrétním trenérem

Platba individuálních tréninků pouze v hotovosti.