Chcete zhubnout a máte za sebou třeba již několik ne zcela úspěšných pokusů ?
Cvičíte celkem pravidelně, myslíte si, že Váš jídelníček je vyvážený a stejně nevidíte žádné mimořádné výsledky ?
Chybí Vám motivace, stále si říkáte " zítra už určitě začnu " :-) a mít nad sebou dohled se Vám jeví jako jediné řešení ?
Spolu zapracujeme na Vašich přebytečných kilech, dodáme odvahu a nadšení, spoustu informací a budeme vás ve Vašem snažení podporovat.
V naší výživové poradně nabízíme měření tělesné kompozice přístrojem InBody (více informací zde) včetně vysvětlení naměřených hodnot.
Měření na InBody je určeno všem, kteří třeba hubnou sami a chtějí si čas od času porovnat, jak na tom jsou se svalovou a tukovou hmotou. Pokud "startujete" nový životní styl a chcete mít počáteční vstupní hodnoty pro porovnání s tím, jak na tom budete třeba za 2 měsíce pravidelného cvičení doporučujeme rovněž přijít se změřit.
Výživové poradenství poskytujeme zejména formou edukačního programu s individuálním jídelníčkem, který klientovi "šijeme na míru" dle výsledků měření na InBody a detailního rozboru stravovacích preferencí a pohybových aktivit. Během programu učíme klienta sestavit si vyvážený jídelníček bez extrémů s respektováním svého denního režimu, pohybových aktivit a jeho chuťových preferencí. Naučíme klienta kombinovat potraviny tak, aby jídelníček byl vyvážený a obsahoval dostatečné množství bílkovin, optimální množství sacharidů a tuků a to vše v závislosti na jeho cílech a probíhajících pohybových aktivitách. Nedílnou součástí programu je seznámení klienta se zásadami optimálního nákupu potravin, které nezruinují jeho rodinný rozpočet. Pracujeme s běžně dostupnými potravinami a klademe důraz na využití lokálních surovin v rámci sezónních možností (není nutné mít v jídelníčku avokádo,exotické ovoce, kokosový cukr, datlový sirup jak si mnozí vyznavači zdravého životního stylu myslí).
Nabízíme komplexní balíček služeb (délka trvání programu je cca 12 týdnů) individuálního výživového poradenství s jídelníčkem na míru, který zahrnuje:
Cena kompletního balíčku je 5400,- (lze platit hotově nebo převodem na účet - zašleme fakturu s údaji pro platbu)
Pokud hubnete na vlastní pěst a potřebujete třeba jen něco zkonzultovat nebo postrčit dál, je možné se objednat na jednorázovou konzultaci. To stejné platí i v případě, že pravidelně cvičíte, myslíte si že jídelníček máte vyvážený a přesto cítíte únavu, nedostatek energie, trápí Vás chutě na sladké či slané a chcete zkonzultovat, kde je ve vašem jídelníčku zakopaný pes. Třeba máte málo bílkovin, nebo je strava energeticky chudá apod...
Cena jednorázové konzultace je 500,- /60 min
Objednávky směřujte na fitkolovraty@seznam.cz nebo se osobně domluvte ve studiu s Martinou Tůmovou.
+420 272 114 777 recepce - během provozní doby
+420 722 617 745 Petra Horáková - studio manager
Pod Zastávkou 1, Praha 10 - Kolovraty
Zdarma v ulici Mírová (naproti Fit studiu), dále v ulici Pod Zastávkou nebo na parkovišti vedle Hasičské stanice, případně v přilehlých ulicích
Recepce je otevřená vždy cca 15 min před konáním lekce.
Pokud je lekce s hlídáním dětí, je personál přítomen na recepci i během lekcí. Pokud jsou lekce bez hlídání dětí, klienty si obsluhuje lektorka a během cvičení je studio pro další klienty zavřené.
V případě, že se lekce nekonají z důvodu nemoci nebo pro nedostatek rezervací, je recepce zavřená.
Mimo provozní dobu vyřizujeme vaše požadavky a dotazy na e-mailu či telefonu.
Osobní informace, které nám poskytnete v tomto formuláři, budou uchovávány po nezbytně nutnou dobu, abychom s vámi mohli plnohodnotně komunikovat, a to v intencích zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů. Osobní údaje nebudou poskytovány žádným třetím stranám a budou uchovávány tak, aby k nim měly přístup pouze osoby, které jsou pověřeny s takovými údaji pracovat.